RELAXAMENTO E MENTALIZAÇÕES

AFIRMAÇÕES OU ENGRAMAS

São palavras ou frases que, repetidas com firmeza e com plena consciência do seu significado, geram memória, influenciando nosso psiquismo e nossas ações.

Pense em si mesmo, desde a cabeça até os pés, como um ser que vive e funciona, comandado pela mente e levado pela vontade.

Observe o fluxo do seu pensamento, a sua qualidade, o seu teor. É de natureza positiva ou negativa? Vai ajudá-lo a ter saúde e bem-estar ou vai atirá-lo na depressão, nas enfermidades... no sofrimento?

Quando nos acostumamos a observar nosso fluxo mental e o teor das nossas emoções, podemos modificá-los sempre que sentirmos necessidade.

Para isso, afirmações ou engramas podem produzir excelentes resultados, como por exemplo:

a)  quero ser uma presença benéfica onde estiver; 

b)  paz e harmonia, amor e alegria em todo o meu ser;

c) quero que meu corpo esteja saudável e bem disposto;

e)  quero que tudo esteja bem em mim e em torno de mim.

f)  quero que esse bem-estar alcance fulano... para que ele também sinta-se bem... em paz, com saúde e alegria.

Esse último item pode ser dirigido a qualquer pessoa que possa estar precisando dessa força. Sempre é bom ajudarmos a outros com recursos inteiramente nossos, como este que sugerimos, porque esse ato de solidariedade desinteressada nos coloca em sintonia com forças mais altas e nobres, que, vibrando em nosso interior, nos ajudam a crescer em busca do bem-estar e da felicidade.

Uma prece em áudio:

http://www.bemviver.org/audio/prece.da-nos.tua.mao.f12.mp3

QUEM ESTÁ NO COMANDO?

Estamos vivendo numa época de grandes transformações, saindo de uma fase infantil, na qual nos habituamos a tudo receber... Por isso somos tão dependentes de líderes espirituais, de psicólogos, psiquiatras e demais profissionais que lidam com a psique humana.

Esta nova fase que está começando a se manifestar caracteriza-se por uma maior participação de nós mesmos em nossos comandos interiores.

Quem está no meu comando? São as minhas emoções, meus condicionamentos? São as orientação externas que circulam em minha mente? São os circunstantes ou circunstâncias?

Este é o momento de começarmos a sempre fazer a nós mesmos a seguinte pergunta:

QUEM ESTÁ NO MEU COMANDO?

E, no momento seguinte, afirmar:

EU ESTOU NO MEU COMANDO.

Mas essa afirmação deve ser feita com plena participação da alma, buscando nas profundezas do espírito a centelha divina que ali habita, e com essa energia e essa luz assumir o comando de si mesmo, de tudo que diz respeito ao próprio psiquismo e à própria vida.

E assim, na posse total de si mesmo, orientado pela "centelha divina", começar a transformar medo em confiança; ansiedade em serenidade; irritação em paz interior; raiva em benevolência; orgulho e arrogância em sentimentos de gratidão; desamor em amor, etc.

Experimente colocar-se numa atitude de autocomando, assumir uma postura condizente de força e equilíbrio interior, e olhar para a vida de frente, sem medo, vendo nela o caminho do seu crescimento como ser cósmico que é. 

REFÚGIO PSÍQUICO

Crie mentalmente um refúgio, onde possa esconder-se, afastar-se de tudo, repousar a mente e o corpo.

Você pode criar pela imaginação um recanto em meio à natureza. Visualize a si mesmo flutuando em meio a flores. Escolha as mais belas que conhece, envolvendo-se nelas. Procure sentir o suave e perfumado toque de suas pétalas ao longo do seu corpo.

Sinta também o toque da brisa e deixe que essa energia penetre em seu organismo, espalhando-se por todo o seu ser.

Visualize os raios do sol envolvendo seu corpo num foco de suave luz e abra seus poros para receber a energia solar.

Ouça ao longe o canto de um pássaro cujo gorjeio seja repousante. Pense com amor e gratidão no Criador que faz tantas coisas tão puras e belas.

Não se deixe sair desse lugar de paz, o seu refúgio psíquico, até sentir-se plenamente bem e perfeitamente integrado a essa ambiência.

Fixe em sua memória esse ambiente de harmonia, de força divina e bem-estar. Guarde-o no seu mundo interno como um polo de energias benéficas e revitalizantes, que você pode buscar sempre que precisar.

Você pode, se preferir, criar o seu refúgio da forma como achar melhor, desde que seja um lugar onde possa realmente relaxar e o ambiente favoreça boa vibração. As flores são ótimas porque vibram em faixas de elevada sensibilidade, representando o amor, a ternura e a perpetuação da vida; o sol irradia continuamente energias vitais que podemos absorver em maiores proporções através da visualização e o canto de um pássaro na hora do entardecer é muito repousante.

Condicione sua mente a desligar-se do mundo exterior enquanto estiver em seu refúgio, nem que seja por um minuto apenas.

Determine por quanto tempo poderá abandonar os cuidados, preocupações e todos os problemas da sua vida. Digamos que disponha de 3 minutos para isso. Nesses três minutos desligue-se completamente do exterior. Durante esses três minutos nada há no mundo além de você em seu refúgio de paz. Respire fundo interiorizando essa paz, esse ambiente agradável e não permita que o pensamento parta a procura de revolver os problemas na busca de soluções.

No decorrer do dia, procure lembrar-se do seu refúgio e esconder-se nele, nem que seja apenas por alguns instantes. Você estará criando formas-pensamento muito benéficas para si mesmo e também para as pessoas do seu convívio.

OBSERVAÇÕES:

1 – Os exercícios de relaxamento ou as visualizações, devem ser feitos em ambiente tranquilo.

2 -  A visualização não é violenta. Nem mesmo é um comando. Ela deve ser feita na suavidade do amor e na serenidade da paz.

3 – Quando nosso sistema energético está muito carregado de energias pesadas pode acontecer de surgirem figuras feias, agressivas, no ambiente que visualizamos, em vez das imagens propostas. Nesses casos devemos insistir até conseguirmos criar ou recriar o nosso refúgio na forma exata como desejamos. Esta é uma batalha que precisamos ganhar, e isto não é difícil. É só uma questão de persistência e força de vontade

PRESENÇA DE DEUS

Respire fundo algumas vezes enviando junto com o ar uma onda relaxante para todo o seu ser.

Envolva todo o seu corpo num sentimento de amor e de carinho.

Deixe que uma sensação de paz vá tomando conta do seu íntimo.

Volte a atenção para o centro da sua cabeça e para o seu coração, para uma luz que brilha no centro da sua vida. É a sua essência mais íntima; é a presença de Deus em você.

Procure sentir a profunda harmonia, o amor e o poder que emanam dessa presença.

Tudo em você se transforma em amor, em harmonia, em alegria.

Diga mentalmente, sentindo a verdade profunda que há nestas palavras: “Eu sou luz. Em minha essência mais íntima, sou luz, sou poder, sou amor, sou alegria.”

Sinta, o mais intensamente que puder, essa presença divina em todo o seu ser.

Sempre que lembrar (procure lembrar-se sempre) reative essa conexão. Para isso, basta ligar-se mentalmente à sua luz interior, presença de Deus em você. Lembre-se de que o Mestre disse: “Sois deuses”.

A constatação continuada da presença de Deus em nossa intimidade favorece a elevação da nossa frequência vibratória e nos dá uma harmoniosa sensação de plenitude, num prazer puramente espiritual.

Mentalização em áudio, Presença de Deus:

http://www.bemviver.org/audio/mental.presenca.de.deus.mp3)

      

CONVERSAR COM OS ÓRGÃOS

Nós podemos conversar com as nossas células, que são obedientes ao comando central da nossa mente. É claro que essa obediência também fica sujeita a certos critérios relacionados com a lei de causa e efeito, nossa programação reencarnatória e a capacidade que já tenhamos desenvolvido de comandar a nós mesmos.

Quando conversamos com nossas células estamos lhes enviando, de forma consciente, ordens mentais, às quais elas obedecem, como subordinadas que são à mente.

Então você pode questionar, perguntando por que não somos capazes de curar uma doença, um tumor ou outra manifestação semelhante, apenas com o comando mental.

Ocorre que nosso organismo sofre também inúmeras outras interferências externas e internas, tais como, alimentação, ingestão de elementos que interferem no trabalho normal das células, agressões do meio-ambiente, e tantas outras, sem falar na energia mental de má qualidade produzida pelo nosso psiquismo desarmonizado, pela nossa vivência em desacordo com as leis cósmicas que geram atritos entre vivência e consciência; pela nossa mente e emoções vibrando de forma enfermiça na mágoa, no rancor, na negação do bem, da alegria, da esperança e da fé.

Tudo isto interfere nas harmoniosas funções das células, dando condições favoráveis à atuação de microorganismos, quando não, gerando descontrole celular em áreas mais suscetíveis à formação de tumores, inclusive malignos.

Evidentemente não será uma mera conversa diária com nossas células que vai nos curar ou livrar de todas as enfermidades, mas com certeza irá fortalecer nosso organismo e o nosso sistema imunológico, com benefícios em todos os sentidos do nosso viver. Também é certo que em muitos casos a cura é realmente possível e acontece, por força do comando mental.

Os exercícios de relaxamento com visualizações terapêuticas produzem excelentes resultados porque deixam o cérebro em estado alfa, permitindo maior receptividade às induções, dando mais força ao comando mental, que é representado pelas visualizações.